天道酬勤

具体方法：

　　捏揉左手大拇指可治糖尿病　按捏左手拇指两个关节，每次按捏3分钟，每天一两次。该法无副作用，经过一段时间操作的确有效（不捏右手大拇指关节）。

　　捏小指穴防治肾虚　小指从上往下数第一关节，是手部病理反应点肾点，分别用大拇指和食指捏揉。男性应先捏左手小指再捏右手小指；女性则相反。每天捏揉两次，每次10分钟左右。在捏揉小指穴时您会发现，两小指穴疼痛不一样，痛的一侧不妨多揉会儿。常以双手小指互勾用力拉；购物时故意以小指第一关节勾提物品，以刺激穴位。经常刺激小指肾点，有强肾壮阳的作用，甚至白发可转黑。

　　捏小指第二关节可通尿　小指自上往下数第二关节，前列腺肥大患者应经常捏揉此穴。每天捏揉两次，每次10分钟。
　　
　 晾衣夹夹中、食指关节可减肥　每日用晾衣夹分别在食指两关节、中指两关节夹15～20分钟。台湾人风行此方以降低食欲，达到减肥之效。
　　
　　中指互勾可止鼻血　流鼻血时，只须将自己两中指互相一勾，即可在数十秒内止血。幼儿流鼻血时，不会双指互勾，大人不妨以自己两中指勾住幼儿的左右中指，止鼻血效果也好。

让我气愤的是，她根本不懂什么叫不离不弃。点点困难和挫折，就吵着要分开。也许是我不知道，一个24岁的女孩怎么会懂得不离不弃呢。
第一次分手时，我留你，说要不离不弃，说你还记得这句不离不弃吗？你说“那只是你一个人的承诺”，是啊，我承认，所以我离开了。
第二次呢，我以为两个人的不离不弃就可以天长地久，在我留你时，你却背叛了自已的诺言，你说“就算我没说过”。
是啊，碰到一点点困难和挫折就想着离开，那是不离不弃吗？不离不弃，你懂吗？你知道那意味着什么吗？

真正有效的喝水才能让身体真正有效吸收
　　一口气喝完一杯水

　　真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。

　　喝什么水？

　　饮好水

　　尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

　　饮暖水

　　夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

　　如何饮水？

　　空腹饮水

　　当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

　　能放能收

　　上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

　　喝水时间表

　　美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。

　　6：30　经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30　清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

　　11：00　在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

　　12：50　用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　15：00　以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

　　17：30　下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

　　22：00　睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

那么再来说说我们
我和你是在4月份认识的，也是从普通朋友做起，你会晚上打电话给我，说你工作上的事和你男朋友的不是，说他的幼稚，说你跟他在一起很累，要像妈妈一样照顾他，说他怀疑你等等。我现在明白，那是你跟他感情的冷淡期，虽然你们还在一起，但你的心却在寻找新的靠岸点。当他提出了分手，你就接受了，而且接受的很绝对，虽然难过了很多日子，因为你那时候的想法，跟他是绝不可能在一起了。
然后，我跟你在一起了
我承认那时的我做的不够好，也还保持着以往对感情的一些任性，你那时也迁就着我，过多的迁就再加上象山那个跟你的联系，让你开始考虑选择。
然后你又跟象山那个合好了，合好的时间比较短，但我相信发生过很多事情，有些事情我不想问，觉得知道也没有必要。但你跟他还是分开了，你发短消息给我，“我们可不可以不离不弃，任性是我最大的缺点，心痛的感觉让我窒息”。我让你答应我，不管什么情况，都不要骗我。你答应了。我相信你了，你也许不知道这需要多大的勇气。你变心的时候，你不能骗我，好让我及时制止你的任性，好让我跟你共同渡过困难的时期，虽然这对于自已来说，也是惨忍的，但我愿意接受了，我有这个决心不离不弃。
你说你后悔以前跟我在一起时跟他有联系，你说这是你最后的决定了，我说我不会介意以前，我只在乎现在的你。随后的一段时间，平静而开心，只有你在杭州省府路上的那一段话，让我有些难受，你说你只要跟一个人长时间接触，就会对他产生感情，但想想，这也不是一定的，你身边那么多从小到大的朋友，就没有产生感情。
这些话到现在还不到一个月，这一个月来我始终珍惜着，小心冀冀的对你，不敢让你受任何伤害。我只想用我的努力证明自已的承诺，我也相信你能行的，因为我也看见了你的努力，我们离要求的平淡和幸福很近，我真的不理解为什么要去改变。其中我跟rose的过去，你肯德鸡碰到了象山的，这些插曲在我看来都会马上过去的。你说你不想选择，不想受伤害，不想付出，这些你跟我在一起时不都能做到吗？那为什么此刻你还要去选择，还要去受伤害，还要去付出？你不承认这是任性，不是任性是什么？这些话说得多了

企业做到一定规模，老板自然风光，然而随之而来却是企业发展方向的抉择，这种思考的痛苦是企业员工所不能理解的。企业到底要不要发展壮大？如果企业需要进一步发展，是自己来做还是请职业经理人，又面临着处理老板与职业经理人间的种种矛盾；矛盾发生时，职业经理人拍拍屁股就可以走了，但是老板却还得捡起烂摊子，像黄宏生和陆强华事件给老板留下来的将是很大的阴影.险之痛苦企业越大，犯错误的风险越大。

现在，大部分中小企业的老板是依托中国改革开放的机遇而成功的，事实上他们本身的素质并不是很高。当然老板成功了肯定有其成功之处，比如有的人勤奋，有的人聪明，但他们不可避免地存在着修养的短板，包括知识修养和境界修养，很多时候，他并不知道自己的做法合不合适或者正不正确，甚至触碰了法律，最后其法律后果还得老板自己承担。



亲情之痛苦

在这样的位置上，老板的付出比一般人多很多。算算老板的工作时间，早上八点钟到办公室，中午开会或者陪人吃饭，下午接待各种各样的人，晚上还要应酬，比普通的三陪还要痛苦，等到回家的时候，小孩睡了，太太也睡了，老板与太太双方的角色就像两种职业，一个是职业老板，一个是职业家庭主妇，由于缺少沟通，两者间也越来越不可能产生共鸣。

除了家人，还有兄弟等。有的人做了老板以后，由于利益的纷争兄弟姐妹反目成仇，老板成了孤家寡人。有的是几个好朋友一起做生意，开始很好，做到一定程度，每个人的想法就不一样了，有的说我还要继续发展，急需钱投资，不能退钱，最后是胡志标式的断臂之痛。

身体之痛苦

宁愿胃里喝个小洞洞，也不能让感情上出现小缝缝。很多老板不仅工作要动脑，而且还要陪各色人等交际应酬，结果，肚子大了，头发没了，身体垮了。老板的成功是牺牲了很多身体代价的。实际上，老板的时间是被秘书安排的，老板往往成了秘书的奴隶，越大的老板越是没有时间安排自己的生活。因此像王均瑶那样的老板绝对是累死的。



孤独之痛苦

老板的交际圈很广，但风光只在表面。与政府，永远是官和商讲不清楚小心翼翼的关系；与家人和亲人，疏于沟通可能出现了裂缝；与原来的朋友，经过多年的创业，要么分离，要么剩下来的就是下属关系。

企业发展到一定程度，公司的烦恼老板已经不可能和太太谈公司的事情，也不能和朋友说，因为这是商业机密。老板只能和几个重要的骨干讨论，但是下属和老板之间永远是上下级的关系，隔着距离，老板也不可能把所有的话告诉下属。有了烦恼，不能和家人说，不能和朋友说，更不能和下属说，老板高处不胜寒。

又有老板开玩笑，星期六星期天找职业经理人打球的人很多，但找他们的很少，因为没有人愿意和老板在一起。不能随便外出，不能随便做事情，老板的一举一动都要考虑到企业的形象，享受不到别人所谓常态的快乐。

财富之痛苦

很多老板，有了钱比没钱更痛苦。特别是中小企业的老板，考虑到财富的安全，穿的和吃的并不比以前更放得开。

有的老板，逢年过节头皮都发麻了，因为变相的敲诈随时在发生。

有时候老板看起来大，实际上比谁都小，黑白两道都要去应酬，大小部门也要去“烧香”，谁让你身价过亿？甚至有小混混赌钱赌输了，看当地哪个老板大，就直接跟他说，我在哪里输了多少钱，你给我拿多少钱过去。这种情况在珠三角非常普遍。

安全之痛苦

哪个老板在经营当中一点不得罪人？因此，老板总是在担心着自己的生命安全，甚至于在家里都安排保镖。有的老板连洗头吃饭等所有活动都有自己固定的地方，他无法享受常人多姿多彩的生活。

很多老板特别是中小企业老板对子女的教育方式已经变成了一种畸形。他们不敢让自己的小孩和别的小孩一起玩，把子女送到贵族学校，不是考虑学校良好的教育环境，而是考虑到安全系数高，子女送进去，大门一关出不来就安全了。星期六星球天很多老板还把小孩带到身边去上班，不是有意培养他们，而是把小孩放到什么地方都不放心。他们的出身注定了他们的命很娇贵。

变态之痛苦

珠三角老板圈子里流行着一句话：老板不是人干的。中国的老板们特别是中小企业的老板越来越过不上正常的生活，包括不正常的人际关系和不正常的心态。

比如，有的老板会包养二奶。从某种意义来说，这可能是他们对自己压抑生活的一种发泄渠道，但事实上这又是一种不正常的生活。这种东西往往是用金钱交易得来的，不是真正的感情。这样的做法其代价对于老板来说可能非常大，轻的因此被敲诈勒索，重的是老板把这个人引进公司，成为二当家，那么将有可能给整个企业的经营管理造成很多裂缝。比如，有的老板会赌博甚至吸毒了。这种生活从佛教解说来讲，这是一种勃—劳逸玻有了钱不知道做什么，吃喝嫖赌过度的享受，就是劳逸玻比如，有的老板非常迷信。由于先天的知识结构不足，常常有老板莫名其妙的赚了钱，又莫名其妙地让自己的企业垮了台。正因为缺乏思考问题的眼界，老板就像古代人一样，搞不懂自然现象的时候只有求助于迷信崇拜。

中新网10月13日电 瑞典诺贝尔基金会官方网站透露了近20年诺贝尔文学奖得主名单及其主要贡献(即获奖理由)：

2004年

奥地利女作家兼诗人艾尔芙蕾德-耶利内克(Elfriede Jelinek)

获奖理由：小说和剧本中表现出了音乐动感，用超凡的语言显示了社会的荒谬及其使人屈服的奇异力量。代表作有：《
利莎的影子》、《美好的、美好的时光》和《钢琴教师》。

2003年

南非作家约翰-马克斯维尔-库切(J.M. Coetzee)

获奖理由：小说“精准地刻画了众多假面具下的人性本质”。代表作有：《声名狼藉》、《恭候野蛮人》和《国家 中心》等。

2002年

匈牙利作家伊姆雷-凯尔泰斯(Imre Kertész)

获奖理由：对脆弱的个人在对抗强大的野蛮强权时痛苦经历进行了深入的刻画，而其自传体文学风格也具有独特性。代表作有：《无形的命运》。

2001年

英国作家维-苏-奈保尔(V.S. Naipaul)

获奖理由：其著作将极具洞察力的叙述与不为世俗左右的探索融为一体，是驱策人们从扭曲的历史中探寻真实的动力。代表作有：1961年的成名作《比斯瓦斯先生的房子》和1971年获得布克奖的《在自由的国度》。

2000年

法国华人作家高行健(Gao Xingjian)

获奖理由：其作品的普遍价值、刻骨铭心的洞察力和语言的丰富机智为中文小说艺术和戏剧开辟了新的道路。代表作有：被堪称为“无与伦比的罕见的文学杰作”的《灵山》和被称为中国第一部小剧场话剧的《绝对信号》。

1999年

德国作家君特-格拉斯(Günter Grass)

获奖理由：作品带有强烈的人道主义思想和社会责任感。1959年发表的小说《铁皮鼓》被誉为德国社会的完美写照，也被评论界认为是战后欧洲的最佳小说。

1998年

葡萄牙作家若泽-萨拉马弋(JoséSaramago)

获奖理由：作品极富想象力、同情心和颇具反讽意味，使人们得以反复重温那一段难以捉摸的历史。最能代表萨拉马戈创作风格的是1989年的《里斯本围困史》和1995年的《盲目》。

1997年

意大利作家达里奥-福(Dario Fo)

获奖理由：仿效中世纪的小丑讽刺当局，维护被压迫阶级的尊严。代表作有：《决不付帐》。

1996年

波兰作家维斯瓦娃-希姆博尔斯卡(Wislawa Szymborska)

获奖理由：寓严肃于幽默当中，以简单的语言传递深刻的思想。代表作有：《桥上的人们》和《写履历表》。

1995年

爱尔兰作家山姆斯-希尼(Seamus Heaney)

获奖理由：诗作具有抒情诗般的美和伦理深度，使日常生活中的奇迹和活生生的往事得以升华。代表作有：《自然主义者之死》、《引向黑暗之门》、《外出度冬》和《北方》等。

1994年

日本作家大江健三郎(Kenzaburo Oe)

获奖理由：在更成熟地借鉴西方现代派文学技巧的同时，充分运用日本文学传统中的想象，把现实与虚构巧妙地结合在了一起。代表作有：《小说的经验》、《日常生活的冒险》、《洪水淹没我的灵魂》、《广岛日记》和《作为同时代的人》。

1993年

美国黑人女作家托妮-莫里森(Toni Morrison)

获奖理由：在富有想象力和诗意的小说中对美国黑人的生活进行了生动的描述。代表作有：《最蓝的眼睛》和《乐园》。

1992年

圣卢西亚作家德里克-沃尔科特(Derek Walcott)

获奖理由：以其植根于多种文化的历史想象力作出了光辉的诗作。代表作有：《海难余生》、《幸运的旅客》、长诗《另一生》与《荷马》。

1991年

南非女作家纳丁-戈迪默 (Nadine Gordimer)

获奖理由：以强烈而直接的笔触描写周围复杂的人际与社会关系，作品如史诗般宏伟壮丽，对人类大有裨益。代表作有：《贵宾》、《七月一家人》和《自然资源保护论者》。

1990年

墨西哥作家奥克塔维奥-帕斯(Octavio Paz)

获奖理由：作品充满激情，视野开阔，渗透着感悟的智慧并体现了完美的人道主义。代表作有：诗散文《太阳石》、《回》和《向里生长的树》等。

1989年

西班牙作家卡米洛-何塞-塞拉(Camilo JoséCela)

获奖理由：带有浓郁情感的丰富而精简的描写，对人类弱点达到的令人难以想象的力度。代表作有：《为亡灵弹奏》和《杜瓦尔德一家》等。

1988年

埃及作家纳吉布-马赫福兹(Naguib Mahfouz)

获奖理由：通过大量刻画入微的作品洞察一切的现实主义，唤起人们树立雄心形成了全人类所欣赏的阿拉伯语言艺术。代表作有：著名家族小说“三街”(《宫间街》、《思宫街》、《甘露街》)和《道路》、《平民史诗》等。

1987年

美国作家约瑟夫-布罗茨基(Joseph Brodsky)

获奖理由：作品超越时空限制，无论在文学上或是敏感问题方面都充分显示出广阔的思想及浓郁的诗意。代表作有：《从彼得堡到斯德哥尔摩》等。

1986年

尼日利亚作家沃莱-索因卡(Wole Soyinka)

获奖理由：以其广阔的文化视野和富有

又看了一遍忠告
真如金玉良言，每一句都切中要害
应该是遵守着每一句，记住每一句，做到每一句
不断充实自已，不断努力，肯定会成功的。